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  • れんこん

      
    冬場野菜の定番、れんこんの効果は万能です。ビタミンC、食物繊維が豊富で、美容に嬉しい成分が含まれています。花粉症やアレルギー症状も改善するとの事です。

    ふっくらと丸みがあって、皮はクリーム色のものが良いそうです。

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