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  • かすみがうらマラソン

    今朝は雨風が強くランナーの皆さんにはちょっと嫌なお天気だなぁー。と思っていましたが雨も上がり暑すぎずちょうどいいお天気になりましたね。こんな時の日差しは邪魔になりますよね。マラソン後のケアにおすすめなアロマはローズマリーやペパーミント、ユーカリです。スィートアーモンドオイルに数滴混ぜてふくらはぎや足裏を優しくマッサージしてあげるといいですよ。

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